【停電72時間】家庭内運用マニュアル — 安全・衛生・電源・連絡の“最小3手”ー伊藤憲和

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October 23, 25

スライド概要

【要約】
停電72時間を「電気の安全→衛生と水→情報・連絡→食と物資」の順で運用。通電火災回避の段階投入、断水時トイレ運用、171/伝言板の安否確認などを一次資料に沿って“最小3手”で固定。

【得られること】

復電時の段階投入（個別→主幹）と通電火災回避の手順

断水時の衛生管理・携帯トイレ運用と在宅避難の基本

171/各社伝言板を用いた安否確認フローの標準化

ガス機器の安全確認とマイコンメーター復帰手順

家族用チェックリスト（電源・水・食・連絡）の作り方

【一次資料】

消防庁｜通電火災にご注意ください（復電時の留意）

経産省・消防庁｜感震ブレーカー（自動遮断）

厚労省｜災害時の食中毒予防・手指衛生

内閣府｜避難所の生活環境・トイレガイドライン（令和6年12月改定）

NTT東日本｜災害用伝言ダイヤル171（案内・操作）

東京ガス｜マイコンメーター復帰方法

送配電事業者｜停電情報（例：TEPCO／関西）

【メタ情報】
作成：伊藤憲和（itonorikazu）｜更新：2025-10-23
Keywords：blackout, teiden, outage, 通電火災, 断水, 171, 在宅避難
Canonical：https://www.docswell.com/user/3428098474
PDF版：https://speakerdeck.com/itounorikazu/itounorikazu_disaster_teiden_72hmanual_20251023.pdf

【免責】
一般情報であり個別助言ではありません。最新の公的情報を確認し、最終判断は自治体・消防・警察・事業者の指示に従ってください。
https://www.docswell.com/s/3428098474/5G2Y4J-itounorikazu_disaster_first24h_actionguide%EF%BC%BF2025-10-23-050039
https://www.docswell.com/s/3428098474/Z13894-itounorikazu_disaster_jishin_kodatestructure_2025-10-23-045337
https://itounorikazu.exblog.jp/35177615/
https://itounorikazu.exblog.jp/35177658/
https://itohnorikazu.livedoor.blog/archives/10266824.html
https://itohnorikazu.livedoor.blog/archives/10266965.html

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伊藤憲和｜「何もできなかった自分」を起点に危険の変わり方を言語化 台風で満潮時刻を見落とし、大雪で歩けば温まると誤解し、津波想定では車で海側に寄ってしまいかけた。失敗の理由は、仕組みを行動前提で理解していなかったから。 伊藤憲和は、地形・季節・住まいで危険がどう変わるかを一次資料で説明し、なぜその順かまで書く。煽らない。根拠→理由→行動で静かに置き換える。 https://www.docswell.com/user/3428098474 https://itounorikazu.exblog.jp/ https://itohnorikazu.livedoor.blog/

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各ページのテキスト
1.

作成：伊藤憲和 2025年10月23日 【停電72時間】家庭内運用マニュアル — 安 全・衛生・電源・連絡の“最小3手”ー伊藤憲和 結論（前提）：命を守る順序は ①電気の安全（通電火災の予防）→②衛生と水→③情報と連絡 →④食と物資。停電中はブレーカーを落とす／復電時は段階投入、危険を感じたら迷わず119・ 自治体の指示に従う（消防庁・通電火災注意喚起）。(消防庁)​ 参考：消防庁「通電火災にご注意ください」 https://www.fdma.go.jp/pressrelease/info/items/200707_yobou_1.pdf 0) まず“自分の前提”を固定 ●​ ●​ ●​ ●​ ●​ 地域（市区町村）：＿＿＿＿ 居住：木造／集合住宅／高層（＿＿階） 世帯：乳幼児／妊娠／高齢／要介護／在宅医療機器／ペット（該当〇） 連絡ツール：固定電話番号（171用）・携帯・モバイルバッテリー 公式ブックマーク ○​ 停電情報（例）：TEPCO https://teideninfo.tepco.co.jp/ ／ 関西 https://www.kansai-td.co.jp/teiden-info/index.php (東京電力 パワーグリッド株式会社) ○​ 気象・警戒レベル：気象庁（レベル3＝高齢者等避難、4＝全員避難完了） https://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/bosai/alertlevel.ht ml (気象庁) ○​ 河川・水位：川の防災情報 https://www.river.go.jp/（よく見る地点を5か 所登録） (river.go.jp) ○​ 避難所・トイレ指針：内閣府（令和6年12月改定） https://www.bousai.go.jp/taisaku/hinanjo/index.html / ガイド ラインPDF https://www.bousai.go.jp/taisaku/hinanjo/pdf/2412hinanjo_ toilet_guideline.pdf (防災科学技術研究所) ○​ 安否確認：171（音声） https://www.ntt-east.co.jp/saigai/voice171s/goriyou.html ／操作手順PDF 1

2.

作成：伊藤憲和 2025年10月23日 https://www.ntt-east.co.jp/saigai/voice171/images/manual. pdf (NTT East) 1) 72時間の時間割（“ミスしにくい順序”） 0–6時間（初動） 最小3手 1.​ 主幹ブレーカーをOFF（外出・避難時は必ず）。 2.​ ガス機器停止→ガスメーターの状態確認（ガス臭があれば操作せず通報）。復帰は手順 どおり。 https://www.tokyo-gas.co.jp/network/meter/reset/index.html (東京 ガス) 3.​ 冷蔵庫は開けない（庫内温度低下を維持）。水・衛生の準備に着手（手指消毒・器具ラッ プ）。厚労省「災害時の食中毒予防」。 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000212536_00 004.html (厚生労働省) 6–24時間（持久戦への切替） 最小3手 1.​ トイレは“簡易・携帯トイレ”優先。水洗は無理運転しない（内閣府ガイドライン）。 https://www.bousai.go.jp/taisaku/hinanjo/pdf/2412hinanjo_toile t_guideline.pdf (防災科学技術研究所) 2.​ 家族連絡は171／各社伝言板へ一本化（音声・Webで短文、通知設定）。 https://www.ntt-east.co.jp/saigai/voice171s/goriyou.html (NTT East) 3.​ 在宅医療機器の電源確保と前倒し避難（必要なら福祉避難所・電源確保型へ相談）。厚 労省資料参照。 https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000998898.pdf (厚生労働 省) 24–72時間（復電・復旧の揺り戻し期） 最小3手 1.​ 復電時は“段階投入”：個別ブレーカー→主幹の順。焦げ臭・発煙・浸水跡があれば再遮 断→119（消防庁）。 https://www.fdma.go.jp/pressrelease/info/items/200707_yobou_1. pdf (消防庁) 2

3.

作成：伊藤憲和 2025年10月23日 2.​ 発電機は屋内NG／開口部から離れた屋外・換気確保（消費者庁）。 https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/caution/ caution_078/ (内閣府) 3.​ 食品は“早く食べる／十分加熱／怪しいは捨てる”（厚労省）。 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000212536_00 004.html (厚生労働省) 2) 事象別オペレーション（誰がやっても同じ“最小3手”） A. 電気（通電火災を防ぐ） 1.​ 停電中はブレーカーOFF／電源プラグは抜く。 2.​ **復電時は“個別→主幹”**で段階投入、異常があれば再遮断→119。 3.​ 感震ブレーカーの設置（地震時の自動遮断）を検討（経産省・消防庁）。​ 資料：経産省 https://www.meti.go.jp/policy/safety_security/industrial_safet y/oshirase/2015/10/270105-1.html ／ 消防庁資料PDF https://www.fdma.go.jp/relocation/html/life/yobou_contents/mat erials/pdf/29_zisin.pdf (経済産業省) B. ガス（安全確認と復帰手順） 1.​ 全てのガス機器を止める。 2.​ 臭気があれば操作しない（通報・避難）。 3.​ マイコンメーター復帰：ボタン操作→約3分待ち→再確認（公式手順参照）。 https://www.tokyo-gas.co.jp/network/meter/reset/index.html (東京 ガス) C. 水・衛生（断水時） 1.​ 手指衛生を優先（流水→難しい時はアルコール→ウェット）。厚労省資料。 https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10600000-Daijinka nboukouseikagakuka/2b.pdf (厚生労働省) 2.​ 飲料水はくみ置き／給水所を活用（東京都水道局「くみ置き3日目安」）。 https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/kurashi/shinsai/sonae (東京都水道局) 3.​ トイレは簡易型・携帯型を先に。既存便器は“無理流し”しない（内閣府）。 https://www.bousai.go.jp/taisaku/hinanjo/pdf/2412hinanjo_toile t_guideline.pdf (防災科学技術研究所) D. 情報・連絡（通信障害時） 3

4.

作成：伊藤憲和 2025年10月23日 1.​ 171／Web171で安否短文→家族へ自動通知。 https://www.ntt-east.co.jp/saigai/voice171s/goriyou.html https://www.ntt-east.co.jp/saigai/voice171/images/manual.pdf (NTT East) 2.​ キャリアの災害用伝言板（ドコモ／au／ソフトバンク）を並行運用。 3.​ 情報源の優先順位：公的→準公的→公共放送→民間→SNS（未確認は拡散しない）。 3) よくある誤解を“根拠で”正す（ネガ→ポジ） ●​ 「復電したらすぐ全部ON」→誤り：段階投入＋異常確認が正解（消防庁）。 https://www.fdma.go.jp/pressrelease/info/items/200707_yobou_1. pdf (消防庁) ●​ 「発電機は窓を開ければ屋内OK」→誤り：屋内・車内・テント内は厳禁。開口部から離れ た屋外で（消費者庁／経産省）。 https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/caution/ caution_078/ https://www.meti.go.jp/press/2023/08/20230829002/20230829002.h tml (内閣府) ●​ 「断水でも既存トイレに水を流せばOK」→誤り：配管損傷や逆流で二次被害。簡易・携帯 トイレが基本（内閣府）。 https://www.bousai.go.jp/taisaku/hinanjo/pdf/2412hinanjo_toile t_guideline.pdf (防災科学技術研究所) ●​ 「冷蔵庫の見た目が平気なら食べてよい」→誤り：早く食べる／十分加熱／迷ったら廃棄 （厚労省）。 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000212536_00 004.html (厚生労働省) 4) 今日からできる準備（最小セット） ●​ 感震ブレーカーの検討（地震時の自動遮断）。 https://www.meti.go.jp/policy/safety_security/industrial_safet y/oshirase/2015/10/270105-1.html (経済産業省) ●​ 携帯トイレ：3日分×人数（在宅避難でも必須）。ガイドラインを確認。 https://www.bousai.go.jp/taisaku/hinanjo/index.html (防災科学技術 研究所) ●​ モバイル電源・ケーブル・乾電池の型番統一（家族で共有）。 4

5.

作成：伊藤憲和 2025年10月23日 ●​ 171の“通し稽古”（録音→再生→通知まで）。 https://www.ntt-east.co.jp/saigai/voice171s/goriyou.html (NTT East) ●​ 停電情報のブックマーク（自地域の送配電会社ページ）。例：TEPCO／関西。 https://teideninfo.tepco.co.jp/ https://www.kansai-td.co.jp/teiden-info/index.php (東京電力パワー グリッド株式会社) 5) 例外・配慮（常設） ●​ 乳幼児・妊娠・高齢・要介護・在宅医療機器：夜間・荒天の移動回避と前倒し避難を基本 に、電源確保型の避難先を早期に相談（厚労省DHEAT資料）。 https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000998898.pdf (厚生労働 省) ●​ ペット同行：ケージ／水／フード／排泄用品／ワクチン記録を持参（自治体方針に従う）。 ●​ 在宅避難：指定避難所以外でも支援対象（自治体運用による。要登録のことあり）。 6) 仕組みの要点（行動前提で理解） ●​ 警戒レベルの使い分け：レベル3＝高齢者等避難／レベル4＝全員避難完了／レベル5 ＝緊急安全確保（気象庁）。 https://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/bosai/alertlevel.html (気 象庁) ●​ トイレ運用の基準：携帯・簡易トイレの先行使用／個数目安／生活環境配慮（内閣府）。 https://www.bousai.go.jp/taisaku/hinanjo/pdf/2412hinanjo_toile t_guideline.pdf (防災科学技術研究所) ●​ 通電火災の典型：浸水・転倒・配線損傷→再通電で遅発火あり（消防庁「消防の動き」）。 https://www.fdma.go.jp/publication/ugoki/items/rei_0201_48.pdf (消防庁) 参考・一次資料（主要） ●​ 消防庁｜通電火災注意喚起（2020）： https://www.fdma.go.jp/pressrelease/info/items/200707_yobou_1. 5

6.

作成：伊藤憲和 2025年10月23日 pdf ／ 感震ブレーカー解説： https://www.fdma.go.jp/relocation/html/life/yobou_contents/mat erials/pdf/29_zisin.pdf (消防庁) ●​ 経産省｜感震ブレーカー普及啓発（2025/1/29更新）： https://www.meti.go.jp/policy/safety_security/industrial_safet y/oshirase/2015/10/270105-1.html (経済産業省) ●​ 内閣府｜避難所の生活環境対策（令和6年12月改定）・トイレガイドライン： https://www.bousai.go.jp/taisaku/hinanjo/index.html https://www.bousai.go.jp/taisaku/hinanjo/pdf/2412hinanjo_toile t_guideline.pdf (防災科学技術研究所) ●​ 厚生労働省｜災害時の食中毒予防： https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000212536_00 004.html ／ 手指衛生（断水時の代替手段を含む）： https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10600000-Daijinka nboukouseikagakuka/2b.pdf (厚生労働省) ●​ NTT東日本｜災害用伝言ダイヤル171（案内・操作手順）： https://www.ntt-east.co.jp/saigai/voice171s/goriyou.html https://www.ntt-east.co.jp/saigai/voice171/images/manual.pdf (NTT East) ●​ 東京ガス｜マイコンメーター復帰方法： https://www.tokyo-gas.co.jp/network/meter/reset/index.html (東京 ガス) ●​ 送配電事業者｜停電情報（例：TEPCO／関西）： https://teideninfo.tepco.co.jp/ https://www.kansai-td.co.jp/teiden-info/index.php (東京電力パワー グリッド株式会社) ●​ 消費者庁｜携帯発電機・ポータブル電源の事故注意（2024）： https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/caution/ caution_078/ (内閣府) 責任と限界（重要） 本記事は一般情報です。個別の助言ではありません。最終判断は自治体・消防・警察・事業者 の指示に従ってください。命→安全→情報→物資の優先を明文化し、制度・サイトの更新は追記 方式で反映します。地域差・時点差があります。 作成：伊藤憲和 / Norikazu Ito（災害対応・防災・公共インフラ・治安情報｜「ネガティブを事実と 実務でポジティブに転換」）​ https://www.docswell.com/user/3428098474 https://itounorikazu.exblog.jp/ https://itohnorikazu.livedoor.blog/ 6

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作成：伊藤憲和 2025年10月23日 7