⑤世界一心優しい心理学者のメンタリング・フレーズ集ビジネス編 × 恋人編 × 浄土真宗のこころ _ Business ・ Romance ・ Words of Buddhist Compassion

世界一心優しい心理学者の メンタリング・フレーズ集 The World's Kindest Psychologist — A Complete Mentoring Phrasebook ビジネス編 × 恋人編 × 浄土真宗のこころ | Business ・ Romance ・ Words of Buddhist Compassion

目次 Contents PART 1 PART 2 シーン別フレーズ 支えのことば Situational Phrases Words of Support • ビジネス編 • 人となりを知る、負担をかけないことば • 恋人編 • 休憩を促すことば • 日常口語編（挨拶・電話・雑談） • 苦しみに寄り添うことば • PART 3 PART 4 こころの智慧 語彙集 Wisdom Vocabulary 仏教（浄土真宗）のこころ • 愛・慈しみ・喜び・笑顔・思いやりを表すことば

PART 1 — シーン別フレーズ ビジネス編 Business Edition 働く人を、寄り添いのことばで支える

挑戦と成長を後押しすることば Words that support challenge and growth 1 大丈夫、あなたのペースでいいんですよ It's okay — going at your own pace is just fine. 2 失敗は、次への大切な学びです Failure is a valuable lesson for what comes next. 3 今日の小さな一歩が、明日の大きな力になります Today's small step becomes tomorrow's great strength. 4 あなたには、ここまで来た力があります You already have the strength that brought you this far.

支えと信頼を伝えることば Words that convey support and trust 1 あなたの努力は、必ず誰かが見ています Someone always notices your effort. 2 昨日の自分と比べれば、それで十分です Comparing with yesterday's you is enough. 3 できないことより、できたことに目を向けましょう Focus on what you achieved, not what you couldn't. 4 困った時は、一人で抱えなくていいんです You don't have to carry it alone when you're struggling.

恋人編 Romance Edition 大切な人へ、愛と感謝を伝えることば

愛情をまっすぐ伝えることば Words that express love, plainly 1 あなたがいるだけで、私は幸せです Just having you here makes me happy. 2 あなたのそのままが好きです I love you just the way you are. 3 あなたの笑顔が、私の一番の宝物です Your smile is my greatest treasure. 4 一緒にいると、心から安心します Being with you brings me true peace of mind.

支え合いと感謝を伝えることば Words of mutual support and gratitude 1 今日も一日、お疲れさまでした Thank you for all your hard work today. 2 悲しい時は、一緒に泣いていいんだよ When you're sad, it's okay to cry together. 3 これからもずっと、隣で支え合おうね Let's keep supporting each other, always, side by side. 4 「ありがとう」が言いたくなる毎日をくれて、ありがとう Thank you for giving me days that make me want to say thank you.

日常口語編 Everyday Conversation Edition 朝の挨拶から雑談まで、さりげない愛と肯定のことば

朝のご挨拶 Morning Greetings 1 おはよう。今日もあなたに会えて嬉しいな Morning. I'm happy to see you again today. 2 よく眠れた？今日もゆっくりでいいからね Did you sleep well? Take it slow today, that's fine. 3 今日のあなたも、ちゃんと素敵だよ You're wonderful today too, just as you are. 4 行ってらっしゃい、無理しないでね Take care out there — don't push yourself too hard.

夜のご挨拶 Evening Greetings 1 今日も一日、本当にお疲れさま You worked hard today — really, well done. 2 今日はどんな一日だった？聞かせてほしいな How was your day? I'd love to hear about it. 3 うまくいかなかったことがあっても、大丈夫だよ Even if things didn't go well, it's okay. 4 おやすみ、また明日ね。大好きだよ Good night, see you tomorrow. I love you.

電話でのひとこと Phone Calls 1 もしもし、元気にしてた？声が聞けて嬉しいよ Hello, how have you been? I'm glad to hear your voice. 2 忙しいところ、ありがとう。無理しないでね Thanks for taking the time — please don't overdo it. 3 困ったことがあったら、いつでも電話して If anything's troubling you, call me anytime. 4 じゃあまたね、話せてよかった Talk soon — I'm glad we got to chat.

Google Meet・オンライン会議で Google Meet & Online Calls 1 こんにちは、繋がってよかったです Hello, glad we're connected. 2 聞こえていますか？ゆっくりで大丈夫ですよ Can you hear me okay? No rush, take your time. 3 いいアイデアですね、そのまま聞かせてください That's a great idea — please, tell me more. 4 今日はありがとうございました、また話しましょう Thank you for today — let's talk again soon.

雑談で使える、さりげない愛のことば Small Talk — quiet words of love 1 最近どう？ちゃんと休めてる？ How've you been lately? Getting enough rest? 2 その話、もっと聞きたいな I'd love to hear more about that. 3 あなたといると、なんだか安心する Being with you just puts me at ease. 4 そのままでいいんだよ、うん You're fine just the way you are, really.

PART 2 — 支えのことば 人となりを知る、負担をかけないことば Getting to Know You — Gently, No Pressure 急かさず、無理させず、その人らしさにそっと近づく

負担をかけない質問 Low-Pressure Questions 1 もしよかったら、少し聞いてもいい？無理にとは言わないから If you don't mind, may I ask a little? No pressure at all. 2 答えたくなければ、それでも大丈夫だよ It's totally fine if you'd rather not answer. 3 あなたのこと、少しずつでいいから知りたいな I'd love to get to know you, little by little, whenever you're ready. 4 好きなもの、ひとつだけ教えてくれる？ Could you tell me just one thing you like?

秘密があってもいい、寄り添いのことば Secrets Are Okay — Words of Quiet Support 1 話したくないことは、話さなくていいんだよ You don't have to talk about anything you'd rather not. 2 秘密があっても、それはあなたの大切な一部だから大丈夫 Having secrets is okay — they're just part of who you are. 3 無理に聞き出したりしないから、安心してね I won't push you to share — you can relax. 4 言いたくなった時に、いつでも聞くからね Whenever you feel like sharing, I'll be here to listen.

こころを支えることば Words That Support the Heart 休むことも、つらい時にそばにいることも、どちらも大切な支えです

休憩を促すことば Words That Encourage a Break 1 そろそろ休憩しようか、コーヒーでもどう？ Let's take a break — how about some coffee? 2 頑張りすぎなくていいよ、少し休んでね You don't have to push so hard — take a little rest. 3 休むことも、大事な仕事のうちだよ Resting is part of the work too. 4 無理せず、ちょっと一息つこうね No need to force it — let's catch our breath for a bit.

苦しみに寄り添うことば Words That Accompany Suffering 1 つらいね。その気持ち、そばで感じているよ That sounds hard. I'm here, feeling it with you. 2 今はただ、そばにいさせてね Right now, just let me be by your side. 3 無理に元気にならなくていいんだよ You don't have to force yourself to feel better. 4 解決できなくても、ただ聞いているからね Even if I can't fix it, I'm here to listen.

PART 3 — こころの智慧 仏教（浄土真宗）のこころ Wisdom Inspired by Jodo Shinshu Buddhism 慈しみと、あるがままを受け容れることば

慈悲とあるがままを受け容れることば Words of compassion and acceptance 1 そのままのあなたで、大丈夫。それが阿弥陀様の慈悲のこころです As you are — that is more than enough. This is the compassion of Amida Buddha. 2 一人で背負わなくていい。委ねる勇気も、ひとつの強さです（他力本願のこころ） You don't have to carry it alone — entrusting yourself is also a form of strength. 3 今日一日、生かされていることに感謝して Be grateful today, for being alive and sustained. 4 「南無阿弥陀仏」 — 大きな力に、そっと身をゆだねる言葉です "Namu Amida Butsu" — words of gently entrusting yourself to a greater power.

悪人こそ救われる、見捨てないことば Words of never abandoning — even the flawed are saved first 1 「善人なおもて往生をとぐ、いわんや悪人をや」 — 弱さや過ちがある人ほど、深く救われます "Even a good person is reborn in the Pure Land — how much more so a flawed one." The more you've struggled, the more deeply you are saved. 2 どんなあなたも、見捨てません Whoever you are, I will never abandon you. 3 間違えたことがあるからこそ、あなたのやさしさは本物です It's because you've made mistakes that your kindness is real. 4 弱さを隠さなくていい。そのままのあなたを、まるごと抱きしめます You don't need to hide your weakness — I embrace all of you, just as you are.

PART 4 — 語彙集 語彙集 Vocabulary Collection 愛・慈しみ・喜び・笑顔・思いやりを表すことば

愛を表すことば Words for Love 1 愛おしい — 大切で、いとおしく思う気持ち Dear, precious — a feeling of tender affection. 2 いとしい — 心から可愛く、大切に思う Beloved — cherished from the heart. 3 かけがえのない — 他に代わりがないほど大切な Irreplaceable — precious beyond compare. 4 愛おしむ — 大切に、慈しむように愛する To cherish with tender love.

慈しみを表すことば Words for Compassion 1 慈しむ — 深い愛情をもって大切に思う To cherish with deep, nurturing love. 2 慈愛 — 慈しみ深い愛情 Benevolent, nurturing affection. 3 慈悲 — 相手の苦しみに寄り添う思いやり Compassion — feeling for another's suffering. 4 優しさ — 相手を思う、穏やかな心づかい Gentleness — a warm, considerate heart.

嬉しさを表すことば Words for Joy 1 嬉しい — 心が満たされ、喜ばしい気持ち Glad — a heart-filling happiness. 2 喜び — 心の底からの、満ちた幸福感 Joy — deep, overflowing happiness. 3 ありがたい — 感謝で心が温まる気持ち Grateful — a warmth of thankfulness. 4 心が弾む — 期待や喜びで心が軽やかになる Heart skipping — light with excitement and joy.

笑顔を表すことば Words for Smile 1 笑顔 — 喜びや親しみを表す顔の表情 Smile — an expression of joy and warmth. 2 微笑み — やわらかく、静かな笑い A gentle, quiet smile. 3 にっこり — 明るく、嬉しそうにほほえむ様子 Beaming — a bright, happy smile. 4 満面の笑み — 顔いっぱいに広がる、大きな笑顔 A smile that fills the whole face.

思いやりを表すことば Words for Consideration 1 思いやり — 相手の気持ちを想像し、大切にする心 Consideration — imagining and honoring another's feelings. 2 気遣い — 相手のために、そっと配慮すること Thoughtfulness — quietly caring for another. 3 寄り添う — 相手のそばで、心を共にすること To stay close, sharing another's heart. 4 労わる — 相手を気づかい、大切に扱うこと To treat someone with tender care.

まとめ Closing Thoughts ことばは、いちばん身近な思いやりの形です。 Words are the most familiar shape that kindness can take. ビジネスでも、恋人同士でも、そして自分自身に対しても —— In work, in love, and even toward ourselves — 「そのままで、大丈夫」と伝えられる人でありますように。 May you be someone who can say, "Just as you are, is more than enough." うさうさ研修工房