リアルタイム感情記録による日記習慣化支援手法の検討

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July 29, 18

#日記 #精神健康 #自己制御 #感情発散 #実験結果

スライド概要

日記を継続しやすくすることを目的とした研究。
生活における感情ログを他人にバレないような形で記録し、そのログを見返すことで、1日の出来事を想起しやすくし、日記を書きやすくする手法を提案し、有用性を検証した。

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明治大学 総合数理学部 先端メディアサイエンス学科 中村聡史研究室

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三択の選択肢の色の組み合わせが選択行動に及ぼす影響
選択 ゴルディロックス効果 色
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各ページのテキスト
1.

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5.

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7.

日記のメリット 感情を書き出してストレス発散 気持ちや思考を整理できる 썮썢썮ɺ‫ܧ‬ଓ썣೉썮썛 自己制御をできるようになる [地井ら, 2009] 継続することで精神的健康を維持

8.

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9.

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10.

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11.

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12.

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13.

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14.

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18.

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23.

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25.

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37.

݁Ռʢ೔‫಺ه‬༰෼ੳʣ 分析1：3カテゴリ分類 ‫ײ‬৘쎩‫ه‬࿥썮썶࣌쎅ํ썣೔‫ه‬쎂쏗쎶쏐쎭쏠 結果：手法間で3カテゴリの割合に大きな違いはなし 쎁಺༰쎅‫ه‬ड़썣ଟ썦쎁썺썶 分析2：ポジネガ分類

38.

쏁쏃쏐쏪쎂ؔ썰쎢쎬쏽쎻썗쏒 ಘ쎠쎣썶쎽쏫쏽쏒 ɾʮࣗ਎쎅‫ײ‬৘쎩ҙࣝ썰쎢‫ػ‬ձ썣૿썟썶ʯ ɾʮࣗ෼썣쎀썝썛썝‫ײ‬৘썷썺썶썢쎀썝썛썝ग़དྷࣄ ɹ썣썙썺썶썢쎩ࢥ썛ฦ썰श‫׳‬썣썻썛썶ʯ ɾʮ࣌ؒ쎩‫ه‬࿥썮썶썪썿썾ग़དྷࣄ썣Կ썢ࢥ썛ग़썰 ɹ‫ػ‬ձ썣૿썟썶ʯ

39.

ߟ࡯ ɾఏҊख๏쎅ํ썣쏗쎶쏐쎭쏠಺༰썣ଟ썦쎁썺썶 ɹ썶쎘ɺ쏃쏒쏶쏃쎅ղফ쎂‫ܨ‬썣쎢썿‫ظ‬଴썾썤쎢 ɹ⿞ࠓ‫ޙ‬௕‫ݧ࣮ظ‬쎂쎟쎡쏧쏂쏐쎭쏠썿쏗쎶쏐쎭쏠쎅 ɹɹׂ߹쎅มԽ쎩ௐࠪ썰쎢ඞཁੑ썙쎡 ɾத‫ݧ࣮ظ‬썾쎙ࣗ਎쎅‫ײ‬৘쎛ग़དྷࣄ쎂ؔ썰쎢 ɹ썪썿쎂য఺썣౰썶쎢쎟썝쎂೔‫ه‬쎅಺༰썣มԽ

40.

ࠓ‫ޙ‬쎅ల๬ ɾ௕‫ݧ࣮ظ‬쎂쎟쎡ఏҊख๏쎂썻썛썽౿쎖ࠐ쎪썷 ɹධՁ쎩ߦ썝 ɹ⿞೔‫ه‬쎩‫ܧ‬ଓ썮쎛썰썦쎁쎢썢 ɹ⿞೔‫಺ه‬༰쎅มԽ썬썲쎢ख๏쎅ಛੑ쎂썻썛썽 ɾ쏁쏃쏐쏪쎅վྑ ɹ⿞‫ه‬࿥썾썤쎢‫ײ‬৘쎅छྨ쎩૿쎛썰 ɹ⿞쏚쏶썱쎂쏷쎺‫ه‬࿥쎩Մೳ쎂ʢೝࣝ쎬쏵쎾쏴쏄쏪 ɹɹ쎅վྑɺ쎰쎱쎬쏳쏠쏵쏑쏚쎮쏃썾쎅࣮૷FUDʜʣ

41.

쎕썿쎘 ɾਓ쎂쏚쏶썱쎂‫ײ‬৘쏷쎺쎩‫ه‬࿥썮썽썡썤ɺ೔‫ه‬쎩 ɹॻ썤쎛썰썦썰쎢ख๏쎅ఏҊ썿༗༻ੑ쎅‫ূݕ‬ɹ ɾఏҊख๏쎂쎟썺썽ग़དྷࣄ쎅૝‫ى‬쎩썮쎛썰썦쎁쎢 ɹ܏޲쎩໌쎠썢쎂썮썶 ɾ‫ײ‬৘쎩‫ه‬࿥썮썽썡썦썪썿썾ɺ೔‫ه‬쎂ࣗ਎쎅썪썿 ɹ쎩ॻ썦쎟썝쎂಺༰썣มԽ썮썶