①「ありのままを受け止める」言葉集　浄土真宗に着想を得た、恋愛編・メンタリング編

「ありのままを受け止める」言葉集 浄土真宗に着想を得た、恋愛編・メンタリング編 うさうさ研修工房

はじめに 浄土真宗には、「変わってから救われる」のではなく「そのままの姿で受け入れられる」という考え方があります（他力・悪人正機など の思想）。 これは宗教的な救いの話であると同時に、恋愛やメンタリングの現場にも重なる部分があると感じています。 人は「ちゃんとした自分になってから愛されよう／認められよう」と身構えがちですが、実際に関係が深まるのは、むしろ不完全なまま の姿を先に受け止めてもらえた時だったりします。 以下は教義の解説ではなく、あくまで個人的な着想としての言葉集です。浄土真宗の正式な教えについては、各宗派・寺院の公式な説明を参照して ください。 2

浄土真宗の考え方（簡単な整理） この記事で扱う 4つの言葉 他力 悪人正機 たりき あくにんしょうき 自分の努力(自力)ではなく、阿弥陀仏の働き(他力)によって救われるという考 え方 自力で善行を積める人以上に、迷いや弱さを抱えた人こそが救いの本来の対 象であるという考え方 凡夫 摂取不捨 ぼんぶ せっしゅふしゃ 煩悩を抱えたまま生きる、ごく普通の人間のあり方を指す言葉 一度受け入れたものを決して見捨てないという意味の言葉 3

無理に良く見せなくていいよ。今のままでいてほしい 恋愛編 ① ありのままを受け止める 言葉 弱いところ見せてくれても、それで離れたりしないよ ねらい 「変わってから好かれる」ではなく、 「今の姿のままで、すでに大事に 思っている」ことを伝える。 完璧じゃないところも含めて、一緒にいたいと思ってる 頑張ってる時も、頑張れてない時も、変わらずそばにいるよ 4

こうして出会えたこと、当たり前じゃないなって思う 恋愛編 ② ご縁を大事にする言葉 たまたまこの時期に、あなたと一緒にいられてるの、なんか不思議だね ねらい 関係を「自分の努力の成果」としてで はなく、「今こうして繋がっていること 自体」として捉え直す。 これからも一緒にいたいなって、改めて思った 5

今のできてない状態も、成長の途中として普通にあることだと思ってます メンタリング編 ① ありのままから始める言 葉 完璧に理解してから質問しなくていいので、わからないまま聞いてください ねらい 「できるようになってから認める」ので はなく、「今のつまずいている状態そ のものを受け止める」ことから始め る。 つまずいてる自分を責めなくていいですよ。それも含めて今の実力です 弱さを見せてもらえた方が、こちらもちゃんと支えやすいです 6

うまくいかない期間があっても、こちらから関わりをやめることはないので安心して ください メンタリング編 ② 見捨てない、を伝える 言葉 今回できなくても、それで見限ったりしないので大丈夫です ねらい 「摂取不捨」の発想 ——一度関わっ た相手を、結果が出るまで見捨てな いという安心感を渡す。 何度つまずいても、そのたびに一緒に考えます 7

「条件付きの承認」から「無条件の受け止め」へ 恋愛でもメンタリングでも、相手が変わる・成長するのを待ってから関わるのではなく、 今の状態をまず受け止めた上で関わり続けることが、結果的に相手の変化や成長を後押しする。 フレーズをそのままコピペするより、「条件をつけずに、まず受け止める」という発想そのものを持ち帰ってもらえたら十分です。 うさうさ研修工房