20260529愛ある運用保守としての筋トレ

筋トレ出力低下から学んだ、 筋肉に必要なのは愛だった ジャイロ

自己紹介 ■ジャイロ (@salt_gyro) 12年間 介護士として従事 1年間の猛勉強を経てSES業界へ転職 ■2025.07 月～11月: 教育業界 (GIGAスクールサポーター) 2026.01 月～: サーバーサイドエンジニアとして配属 現在は主に運用保守業務を担当中 ■保有資格：基本情報(2025.2) VBAエキスパート(2025.6) JavaSilver（2025.8） Linuc level1（2026.1）

大会出たい

2023年筋トレ開始

2023年8月大会出場

2023年以降のパフォーマンス低下 2023年に目標だったFWJの大会に初出場！ その後。。。順調に右肩上がりかと思いきや、なぜか筋トレの出力がガクッと低 下 疑問：ジムには行っているのに、なぜ出力が落ちてしまったのか？

環境のビフォーアフター ビフォー 大会出場前 介護業界、筋トレ ↓ アフター 大会出場後 慣れない仕事、LinuCやG検定などの資格勉強、読書、イベント参加、筋トレ

原因は「時間不足」ではなく「関心不足」だった 筋トレにおいて本当に大切なのは、「時間をかけること」ではなく「気に掛ける こと」。 勉強やイベントに夢中になり、筋肉への「愛」のメモリが他へ移っていた。 筋肉というシステムは非情。 やった分だけ100%返ってくる成果報酬型ではない。 やらなかったら途端に出力が落ちるという超デリケートな仕様だった。

まとめ ・私は筋肉以外に関心を持つことで、筋肉への愛が薄れてしまっていた。 ・筋肉は、少し面倒を見ないだけで「拗ねて」筋力を落としてしまう非常にデリ ケートな性質を持つ。 ・関心が他へ移った見返りとして、筋肉がそっぽを向いてしまったのかもしれな い。 ・大切なのは、時間をかけることじゃない。 もう一度、筋肉を愛する（気に掛ける）こと。