No.1【図解】IT研修講師_今日から使える10アクション

10 A C T I O N S for IT Trainers IT研修講師 今日から使える 10のアクション 北欧フィンランド・日本の最新研究をベースに、明日の朝 会から実践できる主体性アクション10選 A LJ Ed u c at i on Plu s

な ぜ 「 主 体 性 」 を 中 核 に 置 く の か A C R Autonomy / Competence / Relatedness 自己決定理論の3つの基本的心理的欲求 受講生の幸福度は 3つの欲求充足で決まる Aalto大Martela教授ら27カ国研究（2023）：仕事や学習の幸 福度は給与・役職よりも、 Autonomy（自分で選べる感覚） Competence（できるようになる感覚） Relatedness（誰かと繋がる感覚） の3つの充足度で決まる。本日の10アクションはすべてこの3 点を狙い撃ちにする。

01 A C T I O N 0 1 15分ルールを朝会で宣言する 受講生の沈黙時間を最小化する 「15分悩んだら声をかけてOK」を初日に明文化する。先輩エ ンジニアの時間より、新人の停滞時間の方がコストが大きい。 心理的ハードルを下げるのは講師の最初の仕事。 今日：朝会で1分宣言 Lehtinen et al. / Aalto・Helsinki大 (2023)

02 A C T I O N 0 2 「自分の言葉で説明して」を必ず 聞く fragile knowledge を見抜く決定打 「分かりました」と言われても理解しているとは限らない。 Aalto・Helsinki大の研究で実証された通り、受講生本人に説明 させることでもろい知識を検出できる。3分で十分。 今日：1人につき1問、再説明を依頼 Lehtinen et al. / Aalto・Helsinki大 ITiCSE Turku (2023)

03 A C T I O N 0 3 1on1は3点フォーマットで15分 進捗・困り・将来 1on1で「何を話せばいいか分からない」を解消する。事前に3 点だけメモしてもらう。短く・規則的に・継続的にが、長く・ 不定期・1回完結より関係性を深める。 今日：来週分の1on1テンプレを共有 Mentorship Working Alliance Scale - mentee version (2025)

04 A C T I O N 0 4 FBは「事実→影響→提案」の3層 で ネガティブFBの心理的負荷を最小化 コードレビュー不安研究では、感情ではなく構造で伝えるFB が受け入れられやすい。「この命名が（事実）読み手の理解を 遅らせる（影響）。○○に変えると明確（提案）」 今日：次のFBを3層に書き換え Wurzel Gonçalves et al. / Empirical Software Engineering (2024)

05 A C T I O N 0 5 「ミスログ」を一緒に書き始める 同じミスを月1で振り返る習慣 新人の最大の悩みは「同じミスの繰り返し」。Aalto・Helsinki 大の研究：ミスを記録し、月1で振り返るだけで劇的に減る。 完璧でなくOK。1行メモで十分。 今日：受講生1人にテンプレ配布 Lehtinen et al. / Aalto・Helsinki大 (2023)

06 A C T I O N 0 6 「分かりません」を称賛する 心理的安全性は宣言から始まる OSS参加の研究で、心理的安全性が高い場ほど人が長く残る。 「分かりません」を言える文化は自然には生まれない。講師が 率先して使うのが最速。 今日：自分から1回「分かりません」 Sesari, Sarro & Rastogi / arXiv (2025)

07 A C T I O N 0 7 「他人と」より「昨日の自分と」 比較の対象を主体的にずらす インポスター現象研究で、新人の自己評価低下の主因は「他人 との比較」。比較対象を「昨日の自分」に置き換える宣言を1 日1回入れる。研修期間の合言葉に。 今日：朝会で合言葉に追加 Guenes et al. / ICSE-SEIS arXiv (2023)

08 A C T I O N 0 8 ACR の 3点チェックを毎日問う Autonomy / Competence / Relatedness Aalto大Martela教授ら27カ国研究：幸福度はこの3つで決まる 。「今日、自分で選べた？」「できるようになった？」「誰か と繋がった？」を1日の終わりに30秒で。 今日：3点チェックシートを配布 Martela et al. / Aalto大 27カ国研究 (2023)

09 A C T I O N 0 9 暇な時間を「投資の機会」と再定 義 受け身から主体性へ フィンランドICT組織研究：暇な時間を「自学・他者支援・教 材改善」の3択で活用するのが成功者の共通点。「暇です」と 言われたら、選択肢を提示する。 今日：3択リストを準備 Lemmetty / Univ. of Jyväskylä (2023)

10 A C T I O N 1 0 週1で自己録画15分レビュー 自分のクセを客観視する最強ツール 北欧のリモート研究：自分の指導の録画を週1で15分振り返る ことが最大の自己改善。口癖・板書・話す速度のクセが見える 。「教える側の主体性」もまた成長する。 今日：金曜15分の予定を入れる Smite et al. / BTH, SINTEF, NTNU, Oslo (2021)

明日の朝会で1つ宣言する 最初の1つだけ 決めて、宣言する。 S T A R T T O D A Y 10個全部を一気に始める必要はない。 「15分ルールを朝会で言う」だけで、明日の現場は変わ る。 主体性は、講師自身が示すところから始まる。 ALJ Education Plus / うさうさエンジニア研究室