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title: ③フレーズ集 完全版メンタリング編 ・ 恋愛編 ・ 日常編浄土真宗の発想に着想を得た「ありのままを受け止める」言葉たち
tags:  #メンタリング #仏教  
author: [Yukiko](https://image.docswell.com/user/yukiko_it)
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description: ③フレーズ集 完全版メンタリング編 ・ 恋愛編 ・ 日常編浄土真宗の発想に着想を得た「ありのままを受け止める」言葉たち by Yukiko
published: August 05, 26
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フレーズ集 完全版
メンタリング編 ・ 恋愛編 ・ 日常編
浄土真宗の発想に着想を得た「ありのままを受け止める」言葉たち
うさうさ研修工房


# Page. 2

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この一冊でカバーする 3つの場面
Three Scenes, One Idea
メンタリング編
恋愛編
日常編
For Mentoring
For Love
For Everyday Life
「できるようになってから認める」のでは
なく、
今のつまずきごと受け止める
「変わってから好かれる」のではなく、
今の姿のまま大事に思っていると伝え
る
友人・家族・同僚と、
見返りを期待せず与え合う関係をつく
る
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# Page. 3

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今のできてない状態も、成長の途中として普通にあることだと思ってます
メンタリング編 ①
ありのままから始める言
葉
完璧に理解してから質問しなくていいので、わからないまま聞いてください
ねらい
「できるようになってから認める」ので
はなく、「今のつまずいている状態そ
のものを受け止める」ことから始め
る。
つまずいてる自分を責めなくていいですよ。それも含めて今の実力です
弱さを見せてもらえた方が、こちらもちゃんと支えやすいです
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# Page. 4

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うまくいかない期間があっても、こちらから関わりをやめることはないので安心して
ください
メンタリング編 ②
見捨てない、を伝える
言葉
今回できなくても、それで見限ったりしないので大丈夫です
ねらい
「摂取不捨」の発想 ——一度関わっ
た相手を、結果が出るまで見捨てな
いという安心感を渡す。
何度つまずいても、そのたびに一緒に考えます
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# Page. 5

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ここまで自分で考えられたこと、それ自体がすごいことです
メンタリング編 ③
弱さも含めて認める言
葉
その視点、私は思いつかなかったです。いいところに気づきましたね
ねらい
「悪人正機」の発想 ——完璧にでき
る人以上に、迷いや弱さを抱えた今
の姿こそを、まず肯定する。
できてないことより、ここまで積み重ねてきたことをちゃんと見てます
悩めるということは、それだけ真剣に向き合ってる証拠です
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# Page. 6

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無理に良く見せなくていいよ。今のままでいてほしい
恋愛編 ①
ありのままを受け止める
言葉
弱いところ見せてくれても、それで離れたりしないよ
ねらい
「変わってから好かれる」ではなく、
「今の姿のままで、すでに大事に
思っている」ことを伝える。
完璧じゃないところも含めて、一緒にいたいと思ってる
頑張ってる時も、頑張れてない時も、変わらずそばにいるよ
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# Page. 7

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こうして出会えたこと、当たり前じゃないなって思う
恋愛編 ②
ご縁を大事にする言葉
たまたまこの時期に、あなたと一緒にいられてるの、なんか不思議だね
ねらい
関係を「自分の努力の成果」としてで
はなく、「今こうして繋がっていること
自体」として捉え直す。
これからも一緒にいたいなって、改めて思った
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# Page. 8

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顔見た瞬間、なんか元気出た
恋人編
甘い言葉で伝える
隣にいるの、なんかすごく落ち着く
ねらい
「愛語」の発想 ——優しい言葉そのも
のが、思いやりの行為になる。飾ら
ず、素直に甘さを言葉にする。
好きって言葉じゃ足りないくらい、好き
おやすみ。今日も一日ありがとう、夢の中でも会おうね
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# Page. 9

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これ、ついでだからやっておいたよ
日常編
見返りを求めずに、与
える言葉
お礼とかいいから、困った時はお互い様
ねらい
「布施」の発想 ——友人・家族・同僚
など、恋愛やメンタリングに限らない
日常の関係すべてに使える、見返り
を期待しない関わり方。
気づいたことがあったから、伝えておくね
できる範囲でやっただけだから、気にしないで
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# Page. 10

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最近、地味に嬉しかったことって何かある ?
会話ネタ編
相手の言葉を引き出す
問い
今、一番時間を使ってることって何 ?
ねらい
「問答」の発想 ——禅の対話のよう
に、答えを急がず、相手の言葉を引
き出す問いを重ねる。
これまでで一番印象に残ってることって何 ?
今度、一緒に何かしてみない ?
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# Page. 11

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仕事とプライベート、どっちを優先したいタイプ ?
価値観を聴く編
相手の価値観を聴くフ
レーズ
これだけは譲れないって思うことって何かある ?
ねらい
「諦聴」の発想 ——先入観を脇に置
いて、相手が本当に大事にしている
ことを丁寧に聴く。
小さい頃から今も変わらず大事にしてることって何 ?
お金と時間、どっちを増やしたいと思う ?
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# Page. 12

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条件をつけずに、まず受け止める。
メンタリングでも、恋愛でも、日常のちょっとした関わりでも変わらない一つの姿勢。
フレーズをそのままコピペするより、「まず受け止める」という発想そのものを持ち帰ってもらえたら十分です。
うさうさ研修工房
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