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title: 【公開】IT研修講師のための 教育心理学
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description: 前向きなスキル追加を応援いたします
published: June 17, 26
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# Page. 1

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うさうさ研修工房
IT研修講師のための
教育心理学
海外最新知見 ５選
① 認知負荷理論
今日から使える図解ガイド
② 自己決定理論
③ 脳の可塑性
IT Training Psychology ©うさうさ研修工房
④ 社会的学習理論
⑤ 感情制御


# Page. 2

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５つの心理学理論 全体マップ
認知負荷理論
自己決定理論
CLT
SDT
学習者
脳の可塑性
社会的学習理論
Neuroplasticity
SLT
感情制御
Emotion Reg.


# Page. 3

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🔍 理論のポイント
01
▸ ワーキングメモリの容量は限られている
▸ 一度に多くの情報を与えると学習が止まる
▸ 無関係な情報（外在的負荷）を削ぎ落とすことが鍵
認知負荷理論
✅ 今日からできること
Cognitive Load Theory
📚 Sweller, 1988 / Paas et al., 2003 (Australia)
うさうさ研修工房
1
スライド1枚＝1メッセージに絞る
2
コードと説明を同時に出さない（時間差で提示）
3
用語は毎回定義を添える（用語集スライドより）


# Page. 4

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🔍 理論のポイント
02
▸ 内発的動機は「自律性・有能感・関係性」の3欲求で育つ
▸ 外からの強制（点数・恐怖）は長期学習意欲を下げる
▸ 選択肢を与えることで自律性が高まる
自己決定理論
✅ 今日からできること
Self-Determination Theory
📚 Deci & Ryan, 1985 / 2000 (USA/Rochester Univ.)
うさうさ研修工房
1
演習の進め方を2〜3案提示し受講者に選ばせる
2
「できた！」を即フィードバックして有能感を作る
3
雑談・ペアワークで関係性をつくる


# Page. 5

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🔍 理論のポイント
03
▸ 大人の脳も繰り返しで新しい神経回路を作れる
▸ 間隔反復（Spaced Repetition）で記憶が定着
▸ 睡眠中に記憶が長期記憶へ移行する
脳の可塑性
✅ 今日からできること
Neuroplasticity
📚 Draganski et al., 2004 (Germany) / Doidge, 2007
うさうさ研修工房
1
前回の振り返り3分（スペーシング効果）を毎回入れる
2
研修後のフォローアップ問題を1週間後に送る
3
「難しい＝脳が成長中」と声掛けする


# Page. 6

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🔍 理論のポイント
04
▸ 人は他者を観察・模倣することで学ぶ
▸ 自己効力感（できると信じる力）が行動を決める
▸ ロールモデルの存在が学習速度を高める
社会的学習理論
✅ 今日からできること
Social Learning Theory
📚 Bandura, 1977 / 1986 (USA/Stanford)
うさうさ研修工房
1
ライブコーディングで「考えるプロセス」を見せる
2
先輩エンジニアのゲスト登壇を活用する
3
ペアプロで観察と模倣の機会を作る


# Page. 7

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🔍 理論のポイント
05
▸ 不安・恥・怒りはワーキングメモリを消費し学習を妨げる
▸ 好奇心・達成感・驚きはセロトニンを放出し記憶を強化
▸ 心理的安全性は「感情的な学習環境」を左右する最重要因子
感情制御と学習
✅ 今日からできること
Emotion Regulation & Learning
📚 Immordino-Yang & Damasio, 2007 (USA) / Pekrun, 2014
うさうさ研修工房
1
「間違えてOK」「質問歓迎」を最初に明言する
2
演習前に小さな成功体験（Easy Win）を入れる
3
名前を呼んで個別承認（Acknowledgment）を増やす


# Page. 8

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まとめ
①
②
③
④
⑤
今日から使える 5つのアクション
認知負荷
スライド1枚＝1メッセージ。余分な情報は削ぎ落とす
自己決定
演習の進め方を2案提示し、受講者に選ばせる
脳の可塑性
冒頭3分で前回の振り返りを入れる（スペーシング）
社会的学習
ライブコーディングで「思考プロセス」を見せる
感情制御
「間違えてOK」を研修開始時に明言する
うさうさ研修工房
IT Training Psychology