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title: 20260529愛ある運用保守としての筋トレ
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author: [すずきたかひろ](https://image.docswell.com/user/gyro)
site: [Docswell](https://www.docswell.com/)
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description: 20260529愛ある運用保守としての筋トレ by すずきたかひろ
published: May 28, 26
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筋トレ出力低下から学んだ、
筋肉に必要なのは愛だった
ジャイロ


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自己紹介
■ジャイロ (@salt_gyro)
12年間 介護士として従事
1年間の猛勉強を経てSES業界へ転職
■2025.07 月～11月: 教育業界 (GIGAスクールサポーター)
2026.01 月～: サーバーサイドエンジニアとして配属
現在は主に運用保守業務を担当中
■保有資格：基本情報(2025.2)
VBAエキスパート(2025.6)
JavaSilver（2025.8）
Linuc level1（2026.1）


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大会出たい


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2023年筋トレ開始


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2023年8月大会出場


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2023年以降のパフォーマンス低下
2023年に目標だったFWJの大会に初出場！
その後。。。順調に右肩上がりかと思いきや、なぜか筋トレの出力がガクッと低
下
疑問：ジムには行っているのに、なぜ出力が落ちてしまったのか？


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環境のビフォーアフター
ビフォー
大会出場前
介護業界、筋トレ
↓
アフター
大会出場後
慣れない仕事、LinuCやG検定などの資格勉強、読書、イベント参加、筋トレ


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原因は「時間不足」ではなく「関心不足」だった
筋トレにおいて本当に大切なのは、「時間をかけること」ではなく「気に掛ける
こと」。
勉強やイベントに夢中になり、筋肉への「愛」のメモリが他へ移っていた。
筋肉というシステムは非情。
やった分だけ100%返ってくる成果報酬型ではない。
やらなかったら途端に出力が落ちるという超デリケートな仕様だった。


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まとめ
・私は筋肉以外に関心を持つことで、筋肉への愛が薄れてしまっていた。
・筋肉は、少し面倒を見ないだけで「拗ねて」筋力を落としてしまう非常にデリ
ケートな性質を持つ。
・関心が他へ移った見返りとして、筋肉がそっぽを向いてしまったのかもしれな
い。
・大切なのは、時間をかけることじゃない。
もう一度、筋肉を愛する（気に掛ける）こと。